脚踏实地来运动

跑步、徒步，不像游泳和骑脚踏车， 是 “脚踏实地” 的运动。

这种运动很简单，只需一双运动鞋。这种运动很方便，不受空间、时间的约束。

多年的 “快步走” 运动，使我深深地感受到它的好处。 每天清晨一小时的快步走， 令人整天精神奕奕， 做起事来，不乏干劲。

快步走，除了有效的减肥以外，还能控制个人的血脂、血糖和血压，同时加强心脏和肺脏的机能。
医生说，“脚踏实地”的运动还能强化骨骼，远离骨质疏松症。

原来， 脚踏实地， 还是最好的 policy。

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