所有花都有颜色(白色也是颜色), 但是，不是所有有颜色的物体都是花。同样的，静坐是一些宗教(如佛教、兴都教) 修行的重要环节； 但这并不意味着，所有静坐者都是在做宗教修行。
同样的道理，吃素，也未必全是因为宗教理由。
《静坐的好处》 (抄自网站)
静坐（冥想、禅思、内观）提供人类一贴清凉剂，无论闲忙，晨昏、四季，只要静下心来，看看你的呼吸或者看看你的动作、感受等，就有几分的安定、平静感，这份宁静感可以继续深化，可以消除身心烦热、忧恼，也可以用不同的禅修来消除特别的烦恼、障碍，一时练习就一时受益，经常练习经常受益。
以下列出具体的静坐好处 :
1、减少焦虑、紧张、不安、恐惧、压力。
2、减少身体的疲倦感，改善睡眠的质量。
3、身心轻松，减少身心疾病。
4、做事更专心、细心、冷静、勤快。
5、待人更有耐心、爱心与人相处更融洽。
6、思考更有条理、精准。
7、头脑更清晰，记忆力更好，创造力更强。
8、减少偏狭的、闭塞的、执着的思考方式，更能宽广的、全方位的思考问题。
9、不易受邪术所害，不易受邪说所惑。
10、观察更敏锐，分析更细腻。
11、逐渐消除坏习惯，建立良好的生活习惯。
12、不会得老人痴呆症。
13、临命终时，心不慌乱，不颠倒。
14、更有能力明白真正的烦恼因果及解决烦恼。
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8 comments:
静坐并不是宗教行为，它是一门有数千年历史以上的心灵科学。
瑜伽是一项可以终身坚持的运动。因为它需要的场地很小，没有时间、地点的限制。
即使是坐在办公室的椅子上都能进行，而且能全面锻炼身体的每一部分。
静坐可以达到身心平衡的效果。。。
苏格拉底：静心是自我认识的唯一通道。
据说，除了佛陀、耶苏、苏格拉底，还有许多伟人，也都是通过静坐（静心)而体悟超凡的内心力量。
历史悠久的静坐和瑜伽，目前在西方流行甚广。
then, yi zhang, when are you going to take part in meditation retreat??
LiWan
I'll join when the yinyuan is ripe.
Thank you.
静坐真的可以使整个人轻松起来，我很喜欢，只是我很难“静“下来，常会胡思乱想，不知有什么方法可以修炼到可以让头脑静下来？
只要持之以恒，一天您会有所收获。
没有什么特别的方法吧。
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